2011年11月8日
ｴｷｿﾞﾁｯｸ
こんばんは。なかなか寒くなりませんね。。
末端冷え性でむくみやすい私ですが、まだひざ上ROOMｿｯｸｽの出番待ちでいつもお部屋の隅っこに居てくれています
足に筋肉が付けばﾎﾟﾝﾌﾟの役割でむくみにくいので毎朝・晩の軽いｽﾄﾚｯﾁを習慣にしております。
ｽﾄﾚｯﾁをしないと、骨と筋肉が硬くなり伸張性が乏しくなって骨への付着部分に炎症が起こりやすくなり、腰痛肩こりになりやすくなるとの事。
TV見ながらの『ながらｽﾄﾚｯﾁ』をｵｽｽﾒいたします
本日はｴｷｿﾞﾁｯｸなﾃﾞｻﾞｲﾝです
ﾌﾞﾙｰのお色も深めでｶｯｺｲｲです
私も紺色のお洋服が好きなので真似してみようかしらと検討中。。
うちの
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