2015年5月23日
身体を動かすこと♪
こんにちは。爪の健康を考える長崎のネイルサロン＆ネイルスクール
Lapis Nail（ラピスネイル）の奥谷理沙です。
今日は少し肌寒いです。
夕方から雨がふるかもしれないですね(｡-_-｡)
奄美、沖縄地方は今日梅雨入りしたそうで♪
長崎ももうすぐ梅雨入りしそうですね。
ラピスネイルの前には紫陽花がたくさん咲いています。窓からの景色を見ながら、ゆっくりと季節を感じる事ができます^_^
本日は先日友人と行った、『TRX』についてお話しようと思います(*^^*)
TRXとは、米国の海軍特殊部隊によって生み出されたもので、柔術のベルトを繋ぎ合わせて鉄柱などに引っ掛けるトレーニング法が発展していったトレーニングアイテムです。
自分自身の体重で負荷をかけながらゆっくりとトレーニングしていきます。
初めて行った私は全身プルプルしてました（笑）
そして次の日からは、筋肉痛に襲われました。。。
動きこそぎこちなかったですが（笑）、友人と一緒に優しい先生に指導されながら楽しくトレーニングできました^ ^
また、定期的にジムで走ったりマシンで鍛えたりしていましたが、こうやって友人と一緒に身体を動かすのはまた違う楽しみがあります♪
TRXももちろんですが、身体を動かすことが大好きなのでまだまだ色んな事にチャレンジしたいと思います♪
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